I am going on trekking excursions in Peru. Wh
YASSER SILVA
Las excursiones a zonas naturales, para conocer montañas como la Montaña de Colores o Montaña Arcoíris o lagunas recónditas como Laguna de Humantay se vienen haciendo cada vez más populares con el tiempo y mucha más gente se aventura a realizarlas, sin embargo, siempre es bueno seguir algunas recomendaciones que nos ayudarán a maximizar el disfrute de estos escenarios naturales.
¿DEBO PREPARAME?
Los que han vivido esta experiencia no podrán negar que el sentimiento de autonomía total que uno siente durante una salida así es muy emocionante. Por eso es importante estar en buena condición física para poder disfrutar al máximo cada día. Antes de nuestro viaje comencemos con alguna actividad o deporte predilecto, ya sea salir a caminar, correr, hacer bicicleta, etc. De esa manera iremos acondicionando nuestro cuerpo para la visita.
¿QUÉ COLOCO EN MI MOCHILA?
Siempre es bueno tener una mochila que nos ayude con lo indispensable. Elige una mochila adaptada a tu carga.
Tu mochila debería tener bolsillos externos para un acceso rápido a lo necesario durante las horas de caminata (barras de cereales, agua, bloqueador solar, etc.).
Pon las cosas más pesadas en el centro de la mochila y pegadas a tu espalda. Deja las cosas más livianas en el fondo, arriba o hacia el exterior.
Para reducir al mínimo el peso de tu mochila es importante:
- Llevar únicamente las cosas que realmente vas a ocupar. Un truco muy bueno para esto es hacer tu mochila una primera vez, y luego sacar todo y hacer una segunda selección descartando lo que no es estrictamente necesario.
- Llevar cosas adaptas para el trekking: todo tiene que ser liviano y compacto. Por ejemplo, es mejor llevar una chaqueta de pluma que una de polar: la chaqueta de pluma será mucho más compresible y ocupará menos espacio. No lleves tu comida en envases de vidrio que son muy pesados. Prefiere envases de plástico reutilizables.
¿QUE CALZADO DEBO USAR?
Elige zapatillas de montaña que cuenten con tracción en la planta, que te ayudarán para diferentes tipos de terrenos, adaptadas a la salida que quieres hacer y recuerda que caminar con una mochila pesada es más duro para tus pies y las zapatillas tienden a desgastarse más rápido. Es mejor tener un tipo de calzado que afirmen el tobillo. Si vas a caminar mucho tiempo sobre la nieve, en un pasto mojado o barro, necesitarás zapatillas impermeables. En este caso, también puede ser útil tener polainas (medías/calcetines) de Gore-tex.
Si recién te compraste zapatillas, es recomendable usarlos en casa unos cuantos días antes de salir a la montaña. Así se van a amoldar de a poco a tu pie y evitarás ampollas el día que tengas que caminar por varias horas.
Deja tus zapatillas a secar durante la noche y revisa que no haya un bichito dentro antes de ponértelas en la mañana.
¿SON NECESARIOS BASTONES DE TREKKING?
A pesar de que los tours a los que nos referimos en este artículo son excursiones de un día por lo tanto caminatas de 1 a 3 horas, los bastones son una gran ayuda para la caminata, sobre todo cuando llevas peso. Prefiere bastones telescópicos, ya que los puedes regular a tu altura y acortar en las subidas muy empinadas. Asegúrate de comprar bastones de buena calidad, porque no causa ni una gracia que se rompan el primer día de uso. Asegúrate de elegir un bastón adecuado a la actividad que vas a realizar, con un mango ergonómico que evite ampollas en las manos. Siempre resultará mejor si son livianos, por si necesitas cargarlos en la mochila en algún tramo de tu trekking.
¿Y PARA EL HAMBRE?
Si estamos pensando en excursiones de 1 día, entonces por lo general incluyen almuerzos (comida de medio día), lo que podemos llevar entonces son pequeños snacks como barras de cereales, frutos secos, alguna que otra fruta, para no cargar tanto peso e ir ligeros.
Muy importante es llevar una botella de agua de mínimo 01 litro e ir dosificando la toma cada cierto tramo, o siempre asegurarnos que tengamos un punto donde hacer el refill de nuestra botella, para no padecer de ella cuando la necesitemos.
Por lo general al inicio de cada excursión en el Perú siempre hay una especie de kioskos (tiendas pequeñas) que surten de diferentes cosas para los viajeros que están a punto de iniciar una excursión, sin embargo, más vale prevenir que lamentar y llevemos nuestra botella de agua. (hagamos el esfuerzo por no llevar plástico a los lugares naturales sino por el contrario tengamos una cantimplora donde llevar el agua que puede ser llenada previamente en el hotel).
¿QUÉ ROPA LLEVAR?
Hablar del clima en estos tiempos tan cambiantes es un poco complicado, sin embargo, se pueden establecer ciertos parámetros de manera general. En los andes peruanos el clima se presenta de manera similar, las temporadas de lluvias se dan de enero a marzo pudiendo comenzar un poco antes en diciembre. Y la temporada de más frío suele ser entre junio, julio y mediados de agosto. Yo siempre recomiendo llevar ropa que podamos ir quitándonos por capas y que puedan secar rápido como prendas dry fit.
- Chaqueta térmica: de pluma o sintética. Las chaquetas de plumas son más compresibles, pero no se deben mojar. Si vas a caminar con un clima lluvioso, puede ser una mejor opción llevar una chaqueta sintética.
- Chaqueta impermeable: ¡que sea respirable! Muchas marcas desarrollaron sus propias tecnologías de membrana impermeable y respirable. Puede ser una buena opción, más económica que la clásica chaqueta de Gore-Tex y con una eficiencia similar.
- Pantalones: confortables, resistentes, flexibles y que se secan rápido.
- Polera de primera capa: ¡Ideal si se seca rápido! Prefiere primeras capas sintéticas o de lana merino. Probablemente para la caminata sólo necesites una polera respirable.
- Calcetines: ponte unos calcetines bien gruesos para caminar para que tu piel se proteja del roce. Los pies sufren mucho más cuando caminas con peso.
- Gorro: para el sol y el frío de la noche.
- Lentes de Sol.
COSAS ÚTILES QUE NUNCA ESTÁN DEMÁS
- Bloqueador solar.
- Lentes de sol.
- Power bank: no querrás tomar la super foto y darte cuenta que tú móvil está apunto de apagarse.
- Una toalla ultraliviana.
- Repelente: nunca se sabe cuando saldrán los molestos mosquitos.
- Pequeñas Bolsas de basura: para llevar todos tus desechos, y restos de comida.
- Pastillas para el mal de altura o caramelos de coca: ayudan a sobrellevar la altura ya que muchas visitas se hacen pasando los 4000 metros sobre el nivel del mar.
Recuerda siempre:
Dejemos el espacio tan intacto como lo encontramos, de esa manera nuestro impacto será el mínimo posible en la naturaleza y para las comunidades aledañas. Recojamos cada basura por más mínima que sea.
Evitemos dar propina a los niños que a veces nos acompañan en el camino, por el contrario, podemos regalarles una fruta o un dulce.
Mantengamos siempre una actitud positiva para aprovechar al máximo nuestra experiencia, escuchando siempre las recomendaciones del guía acompañante.
Olvidemos un momento de la foto para las redes sociales y disfrutemos del entorno que se muestra ante nosotros, respiremos el aire puro y seamos agradecidos.
